Falta de calcio en los dientes. Síntomas de descalcificación dental y cómo obtener más calcio

Descubre la importancia del calcio para tus dientes

El calcio es un mineral imprescindible en nuestro cuerpo, ya que, entre sus múltiples funciones, se encarga de la formación de los huesos y los dientes. ¿Sabes cómo se relaciona el calcio con los dientes?

En el caso de los dientes, el calcio está presente en forma de “hidroxiapatita” junto con fosfatos y se encarga de formar la estructura dental ósea, mantener el esmalte fuerte y mejorar la durabilidad de los dientes.

Teniendo en cuenta que un 99% del calcio se encuentra en los dientes y los huesos, una falta de calcio al organismo puede afectar gravemente a los tejidos del cuerpo, músculos y huesos.

Uno de los problemas asociados a la falta de calcio es la descalcificación dental, te contamos más.

Descalcificación dental: síntomas de la falta de calcio en los dientes

La descalcificación dental o trastorno por deficiencia de calcio es una de las consecuencias de la falta de calcio en el organismo que se caracteriza por un debilitamiento progresivo de los dientes.

¿Cómo puedes saber si te falta calcio en los dientes? A continuación, te exponemos algunos de los principales síntomas de este problema:

• Ablandamiento de la estructura dentaria
• Pérdida de esmalte dental
• Manchas blancas en los dientes
• Manchas más opacas amarillas o marrones
• Aparición de caries
• Probabilidad de caídas
• Dificultad para tragar
• Dolores agudos en los dientes
• Síntomas en otras partes del cuerpo como deterioramiento de la actividad muscular y nerviosa

Cómo obtener más calcio: soluciones y tratamiento

Si sufres algunos de estos síntomas y quieres asegurar una buena absorción de calcio en el cuerpo, te dejamos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta:

Sigue una dieta rica en calcio.

Los alimentos ricos en calcio son fundamentales para cuidar las estructuras dentales. Te recomendamos consumir alimentos que contengan calcio y vitamina D como los lácticos, hortalizas verdes, pescados, legumbres... De esta manera, podrás absorber unos niveles altos de calcio y tener unos dientes y cuerpo más sanos.

Evita los alimentos ácidos y azucarados.

Procura hacer un consumo moderado de ingredientes con cantidades altas de ácidos o azúcar, ya que pueden hacer que se elimine más calcio del necesario y contribuir a la descalcificación de los dientes.

Utiliza productos de higiene dental específicos.

Existen pastas de dientes o enjuagues bucales específicos con calcio y fosfatos que permiten favorecer la absorción de minerales y reforzar el esmalte dental que pueden ayudarte a combatir la descalcificación dental.

Asegura una buena higiene dental.

También es importante mantener buenos hábitos de higiene dental y visitar el dentista con regularidad para comprobar el estado de salud de tus dientes y prevenir a tiempo las posibles consecuencias de la falta de calcio.

Consume suplementos de calcio.

Sin embargo, en caso de que con la alimentación y una buena higiene no sea suficiente, te recomendamos incluir en tu día a día un suplemento extra para asegurar la ingesta necesaria de calcio. ¿Ya conoces nuestras Calcium Gummies?

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Las Calcium Gummies de Vitaldin son una forma fácil y deliciosa de obtener unos niveles de calcio correctos para un buen mantenimiento de las estructuras dentales y óseas.

Enriquecidas con calcio y vitamina D, el calcio contribuye a la formación y fortalecimiento de los huesos y dientes, y la vitamina D3 ayuda al organismo a absorber y utilizar los niveles de calcio debidamente.

Podrás mantener en buen estado tus dientes, huesos y músculos de la forma más dulce. Y es que su sabor a cereza, fresas y naranja te encantará a ti, y a toda la familia.

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