LLEGADA OTOÑO, ¿CÓMO AFECTA EL CAMBIO DE TEMPORADA A NUESTRO CUERPO?

Las estaciones del año parecen tener un papel muy importante en el funcionamiento de los genes humanos, con la llegada del otoño y el cambio de temporada, las temperaturas comienzan a bajar alcanzando los niveles normales para esta época del año y durante esta transición el sistema inmunológico se vuelve más susceptible a infecciones y enfermedades.

Pero... ¿Por qué?

Durante esta época del año empiezan los cambios meteorológicos. Los meses se van convirtiendo poco a poco en más fríos y disminuyen las horas de luz solar. Nuestro ánimo y nuestro estado físico varían, empezamos a sentirnos más bajos de ánimos, de defensas, poco productivos y con la energía por los suelos, y todo por culpa de las hormonas que están adaptándose a la transición verano-otoño. Además, los patógenos conviven en los lugares abarrotados por lo que los lugares públicos se convierten en sitios perfectos para estar expuestos a gérmenes transportados por el aire que nos pueden contagiar.

¿Cómo estar preparados?

La alimentación es clave para fortalecer el sistema inmune y alcanzar un estilo de vida saludable que nos aporte energía para combatir los cambios de la temporada otoñal. En otoño, necesitaremos mayor cantidad de alimentos proteicos que nos ayuden a conservar el calor y reforzar nuestras defensas. Por ello, alimentos ricos en hierro o vitamina C y vitamina D como las legumbres, las frutas cítricas o los frutos secos son perfectos para proteger nuestro cuerpo. Es importante intentar evitar también, alimentos procesados como la bollería industrial o las bebidas alcohólicas que podrían perjudicar nuestro organismo, proporcionando una bajada de defensas y conducir a contraer enfermedades típicas de otoño como gripes o resfriados. De igual manera, el deporte también es nuestro aliado, ya que las endorfinas que liberamos al practicarlo proporcionan un sentimiento de bienestar y fortaleza física que nos hará sentir más protegidos.

Refuerza tu cuerpo con Gummies. ¡Sí, has oído bien!

En Vitaldin hemos creado una gama de Vitaminas “Healthcare” y “Vitality” que son perfectas para echarte una mano en este proceso de cuidado y protección del sistema inmune. Estas deliciosas vitaminas en formato gummy, trabajarán como complementos para aportar todas aquellas vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para estar fuerte, protegido y recuperar la vitalidad.  Puedes optar por los Advanced Probiotics que ayudarán a tu tracto intestinal y digestión; por los gummies de Vitamina C, el escudo perfecto para defenderte de los ataques víricos; aquellos que contienen una alta dosis en Vitamina D3, que te ayudarán en el funcionamiento de tu sistema inmunitario, o los multivitamínicos si lo que prefieres es estar preparado y protegido ante cualquier amenaza.

Ahora que ya sabes que provoca el cambio de temporada en nuestro sistema inmune, puedes ayudar a preparar a tu cuerpo para combatir sus efectos. Entra en nuestra página web para descubrir todas las gominolas vitamínicas de Vitaldin y encontrar la que más se adapte a tus necesidades.

Y ¡A disfrutar del otoño!