Entrenamiento

Dentro del mundo fitness, muchos atletas se hacen la pregunta: ¿Volumen o definir? antes de planear sus rutinas de entrenamiento, y es que se trata de dos cosas totalmente distintas, que tienen objetivos finales y procesos muy...

Muchas veces habrás oído hablar del preentrenamiento, de lo importante que puede llegar a ser para conseguir resultados visibles, más duraderos y efectivos. Pero ¿Te has preguntado alguna vez en qué consiste exactamente? ¿Cómo...

Los meses más bonitos del año también son los más ajetreados y ocupados. Las compras, las comidas familiares o los preparativos se convierten en el pan de cada día y cada vez tenemos menos tiempo para nosotros mismos y, en...

¿Nueva temporada, nueva rutina? Después de un verano de descanso donde nos hemos dejado llevar, llega el desafío de la vuelta al gimnasio, por eso te dejamos algunos consejos para hacer la vuelta un poco más fácil, aumentar tu...

¿Cuántas veces habrás oído que la cafeína no es buena para nuestro organismo? ¡Seguro que muchas! En el blog de hoy vamos a desmentir algunos de los mitos que rodean esta sustancia natural tan popular y demostrar que es una muy...

 Todos hemos sufrido alguna vez de agujetas. El dolor muscular que aparece 24-48 horas después de hacer ejercicio puede llegar a ser realmente molesto. Pero ¿Qué son exactamente las agujetas?  

Tomar café o cafeína para entrenar puede mejorar la resistencia muscular, la función cognitiva y el rendimiento muscular. ENTRA y DESCUBRE sus riesgos y beneficios

Analizamos los beneficios de tomar BCAA antes y después de entrenar y te presentaremos diversas alternativas de la gama de Vitaldin

Si buscas un aumento de energía y enfoque durante tus entrenamientos y competiciones, los geles energéticos con cafeína y taurina de Vitaldin son una solución que debes considerar.