¿Es bueno sudar cuando estás enfermo?

La importancia de cuidar el sistema inmunológico

El invierno ha llegado, y con él el resfriado y la gripe. Y es que el invierno nos encanta por la Navidad y los momentos en familia, pero ¿qué hay de nuestra salud y bienestar?

En épocas de frío somos más vulnerables al entorno, por lo que es importante cuidar de nuestro cuerpo para prevenir cualquier tipo enfermedad. En este artículo os queremos mostrar cómo reacciona nuestro organismo ante las adversidades y cómo estar preparados ante el frío.

Una de las principales consecuencias del frío, las lluvias, la humedad y la inestabilidad son los catarros y resfriados. Infecciones víricas que afectan a la nariz y a la garganta y pueden provocar congestiones, dolores, inflamaciones, mocos, tos, malestar e incluso fiebre.

Si en el anterior artículo os facilitamos algunos consejos para prevenir el resfriado, hoy hablaremos de la fiebre y el sudor en caso de catarros. ¿Es bueno sudar cuando estás resfriado? ¡Te lo contamos!

¿Es bueno sudar cuando estás resfriado? ¿Hace sudar la fiebre?

Es posible que hayas oído hablar de que es bueno sudar cuando estás enfermo, pero ¿es un remedio eficaz? Nuestro sistema inmunológico es sabio; sudar es el modo que tiene nuestro cuerpo de regular la temperatura corporal y expulsar de nuestro organismo virus, bacterias extrañas y toxinas.

Aun así, eso no resulta suficiente; tenemos que ayudar a nuestro sistema inmunológico a combatir cualquier dificultad con una dieta equilibrada, una buena hidratación, deporte y suplementos alimenticios que refuercen nuestras defensas.

¿Es correcto decir que se puede sudar la enfermedad?

Si bien la expresión "sudar la enfermedad" se puede usar comúnmente en la vida cuotidiana de las personas, no es del todo cierta: cuando estamos enfermos de gripe o resfriado, nuestro cuerpo empezará a provocar escalofríos como consecuencia de un desequilibrio en la temperatura corporal. Si intentamos aumentar nuestra temperatura corporal con una manta, con ropa o con la ingesta de alguna bebida o comida caliente, conseguiremos acomodar el cuerpo y, en su mayor medida, sudar.

Cada persona tiene alrededor de 2.5 millones de glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el organismo en la capa de la dermis de la piel. Cuando el sudor se libera enfriamos el cuerpo, pero perdemos una gran cantidad de vitaminas y minerales, como sodio, potasio, cloro y pequeñas cantidades de ácidos grasos y proteínas.

La sudoración no necesariamente ayuda a una persona a combatir una infección o enfermedad, pero podemos hacerla sentir más cómoda junto con la adecuada administración de medicamentos, agua para prevenir la deshidratación y un buen descanso.

La importancia de cuidar tu sistema inmunológico

En Vitaldin creemos que es siempre “mejor prevenir que curar”, por lo que un cuerpo sano, con la cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales adecuada, que siga una dieta equilibrada y haga deporte de forma frecuente, es siempre la mejor medicina para, al menos, reducir la duración o la intensidad de la enfermedad.

Es por eso por lo que hoy te traemos los productos clave para reforzar y prevenir tu cuerpo de los resfriados o enfermedades y no tener que preocuparte si un día te dejas la bufanda en casa.

Suplementos Vitaldin para reforzar el sistema inmune

Te recomendamos las dos vitaminas estrella de Vitaldin de esta temporada para una prevención de resfriados y gripes este invierno.

Gominolas con Vitamina C

La vitamina C tiene con múltiples beneficios para el organismo, protege las células frente a los radicales libres y participa en la formación de colágeno, carnitina, hormonas y aminoácidos, fundamentales para la salud de los huesos, cartílagos, piel, encías y vasos sanguíneos.

Además, es una vitamina esencial para mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario, así como proteger el organismo frente al daño oxidativo. La Vitamina C es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. Si no seguimos una dieta que incluya dichos alimentos, podemos padecer un déficit de vitamina C, por ello nuestro suplemento es un buen refuerzo para asegurar las cantidades necesarias de vitamina C y proteger tus defensas.

Gominolas de Vitamina D3

La Vitamina D3 es el suplemento clave para regular y reforzar tu sistema inmunológico. En numerosas ocasiones, nuestro organismo puede presentar un déficit de vitamina D por falta de exposición al sol, especialmente durante la temporada de invierno, o por haber seguido una dieta irregular. Esto puede provocar dificultades en nuestro cuerpo para absorber el principal componente de los huesos, el calcio, y causar la pérdida de densidad ósea.

La Vitamina D3 contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales, al correcto funcionamiento de huesos y músculos, a los niveles normales de calcio en sangre y al funcionamiento regular del sistema inmunitario. Con un sabor de arándano, melocotón y fresa, conseguirás unos huesos, músculos y dientes más fuertes.

También puedes complementarlo con…

Gominolas con Probióticos

Las Advanced Probiotic Gummies formuladas con Bacillus Coagulans y Vitamina B12, ayudan al sistema digestivo y al correcto funcionamiento del metabolismo previniendo infecciones. Estas gominolas en forma de osito con sabor a naranja, limón y arándano son el complemento ideal para la salud y bienestar de niños y adultos.

El Bacilluns Coagulans es una bacteria que participa en la modulación de la composición de la microbiota, o más conocida como flora intestinal, que provoca un aumento en la cantidad de microorganismos beneficiosos en contra de las bacterias malignas que crean problemas intestinales, estreñimientos, diarreas o el intestino irritado. Esta bacteria también contribuye a la regulación del metabolismo ayudando a digerir las proteínas vegetales, favoreciendo un colon más saludable.

Gominolas de Calcio + Vitamina D3

Y, por último, pero no por ello menos importante, estes importante la cura de nuestros huesos y dientes. Con estas gominolas proporcionarás la dosis necesaria si tu organismo tiene un déficit de calcio. ¿Y, por qué es necesaria la combinación de calcio y vitamina D3?

Sin unos niveles adecuados de vitamina D el cuerpo no es capaz de absorber por sí solo el calcio y se ve obligado a movilizar las reservas depositadas debilitando el esqueleto. Además del mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales, estas gummies también contribuyen a un buen metabolismo energético. Con estas gummies lo tienes todo: ¡2 en 1!

¡Pero eso no es todo… ¿Sabías que todas las gummies son aptas para celíac@s?!

En Vitaldin disponemos de una amplia gama de vitaminas para ayudarte con tus necesidades de salud, cuidado y belleza. Formato gominola, deliciosos sabores y máxima funcionalidad. ¡Esta temporada cuídate con Vitaldin!

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