Tabata es un entrenamiento HIIT que es una gran manera de conseguir entrenar cuando se tiene poco tiempo. Descubre las mejores aplicaciones de temporizadores Tabata.

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Conoce las mejores estrategias y comidas pre entreno. Comer los alimentos adecuados antes de un entrenamiento puede maximizar el rendimiento y acelerar la recuperación. 

Los alimentos que elijas pueden dificultar que te duermas y te mantengas dormido. Este artículo enumera 6 alimentos y bebidas que quitan el sueño por la noche.¡Tenlo en cuenta!

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Empezamos por el principio: el colágeno es la proteína más importante de nuestro organismo, pero ¿sabes realmente de qué se trata? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre el colágeno

Los entrenamientos Tabata son ejercicios cortos e intensos que requieren que te pongas al límite. A continuación te explicamos cómo hacer ejercicios de estilo Tabata en cualquier nivel de fitness.

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Volver a estar en forma física puede parecer imposible, pero nunca es tarde para recuperarla. Te presentamos 8  TIPS para volver a estar en forma rápido.

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