Geles energéticos: ¿antes o durante la competición?

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Te contamos los tips 

¿Cuándo se deben tomar geles energéticos en entrenamientos o carreras? ¿El gel se toma antes o durante la competición? ¿Cuáles son los geles para hacer running?

Si se acerca una maratón, quieres mejorar tu rendimiento y todavía no tienes claro cuándo ni cómo tomar los geles para runners, este es tu artículo. Te compartimos todos los consejos para empezar a tomar geles e hidrogeles energéticos y llevar tus entrenamientos todavía más lejos.

 

Geles energéticos para competiciones, maratones o carreras.

Hay tantos tipos de geles energéticos como deportistas en el mundo. Los geles e hidrogeles deportivos de Vitaldin Sport tienen en común su formulación pensada para deportistas que buscan mejorar su rendimiento durante entrenamientos, competiciones y ejercicios de alta y media intensidad, como una maratón o media maratón.

¿El resultado de tomar geles energéticos? Un boost de energía rápido y sostenido que alarga la capacidad deportiva durante más tiempo. Eso es gracias a su composición de distintos carbohidratos, cuya alta calidad permite una perfecta asimilación y digestión. Así que ya puedes despedirte de los malestares gastrointestinales durante tu ejercicio.

Pero hay más; su alto contenido en vitamina B6 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Aunque lo que más te gustará será su sabor: los geles están compuestos de zumos de fruta concentrados con un sabor ligero y refrescante a lima, fresa y plátano, frutos rojos, naranja y hasta sabor a cola. Y sí, todos son veganos y libres de alérgenos - y riquísimos, claro-.

Conoce aquí todos los sabores y la última novedad en geles energéticos; los llamados Hydro Energy Gel Energético de Vitaldin Sport no necesitan ninguna agua adicional para aportarte la energía que necesitas con una textura suave y agradable. Ahora no habrá lugar al que no puedan acompañarte.

 

Cuándo tomar el gel: ¿antes o durante la competición?

La respuesta está en ambos momentos. Primero, se recomienda tomar un envase antes de competir y más tarde, durante la misma competición, es recomendable tomar 1 envase en intervalos regulares de 30 a 40 minutos.

Los geles energéticos de Vitaldin Sport te lo ponen muy fácil, ya que están especialmente diseñados para que te los puedas llevar donde tú quieras en tus ejercicios físicos, gracias a su formato stick. Y además, sus envases tienen un sistema de apertura muy fácil y práctico, con el que no generarás ningún tipo de residuo durante tu práctica deportiva.

 

Geles recomendados: ¿con o sin cafeína?

Tomar o no gel de cafeína para correr depende no solo del tipo de persona, sino también del tipo de ejercicio. Por ejemplo, la gama de geles e hidrogeles de Vitaldin Sport sin cafeína es ideal para todos aquellos deportistas más sensibles a los efectos de la misma, pero también está diseñada para que pueda ser alternada con las gamas de geles con cafeína, en el caso de las prácticas de deporte de larga duración. Los geles e hidrogeles con 60 mg de cafeína estimulan el sistema nervioso central y aumentan el estado de alerta.

Y si lo que necesitas es reponer los electrolitos, además de un boost de energía inmediata, el gel energético Hydro Electrolitos te ayudará a recuperarlos con altas cantidades de sodio, potasio y magnesio, para que evites problemas como el agotamiento, la deshidratación, calambres y contracturas.

Con los geles e hidrogeles, no habrá entrenamiento, maratón o competición que te pare. Escoge el tuyo aquí según tus necesidades y aumenta tu rendimiento para unos entrenamientos de diez.

 

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