Son tiempos exigentes para los que quieren llegar a todo: viajar, rendir en el ámbito laboral, cuidar de nuestros familiares, divertirnos con nuestros amigos, hacer deporte… Una lista inagotable de cosas que hacer en el día a día requiere un organismo nutrido y preparado, a la altura del estilo de vida que elijas.
Un espíritu fuerte necesita unos huesos, organismo y corazón igualmente fuertes. Si nuestro cuerpo es la casa en que habitamos durante toda nuestra vida, asegúrate de que los cimientos sean bien sólidos y puedan aguantar todos los proyectos que acometas.
Hay partes del cuerpo más delicadas que otras: la piel, nuestro pelo y nuestras manos sufren a diario los efectos del estrés, el clima y las actividades que hacemos, debilitándose y perdiendo la luminosidad, fuerza… Que hacen de esas mismas partes también las más bonitas de nuestro cuerpo.
Dormir adecuadamente durante las horas necesarias es un proceso fundamental en el día a día: nuestro rendimiento vital diario es directamente proporcional a la calidad y tiempo de nuestro sueño.